Gesundheit ist kein Zufall und kein kurzfristiges Ziel.
Sie entsteht, wenn Bewegung, Ernährung, Regeneration und Stressregulation sinnvoll zusammenspielen – abgestimmt auf deinen Körper und deine Lebensphase.
Bei Individuell Power im wunderschönen Ortsteil Glindow von Werder (Havel) steht deshalb nicht das Training allein im Fokus, sondern das Verstehen deines Körpers.
Messbare Analysen bilden die Grundlage für alles Weitere – für gezielte Maßnahmen statt pauschaler Empfehlungen.
Ganzheitlich gedacht – individuell begleitet
Analysen
Wir messen, was dein Körper wirklich braucht – als Basis für jede Entscheidung.
Ernährung
Alltagstaugliche Ernährungsstrategien für Energie, Stoffwechsel und gesundes Altern.
Training
Gezieltes Kraft- und Gesundheitstraining, angepasst an dich und deinen Alltag.
Regeneration
Training für dein Nervensystem – für Erholung, Stressabbau und neue Energie.
Struktur schafft nachhaltige Veränderung
Individuell Strength
Gezielter Kraftaufbau auf Basis deiner Analyse.
Individuell Nutri
Ernährung verstehen, anpassen und langfristig umsetzen.
Individuell Power
Das ganzheitliche Programm aus Analyse, Training, Ernährung und Regeneration.
Gesundheitsstudio für gezielte, betreute Bewegung
Individuell Power ist ein Gesundheitsstudio, das Bewegung bewusst anders denkt:
keine klassische Trainingsfläche, sondern ein Ort, an dem Training gezielt, begleitet und individuell eingesetzt wird.
Die Räumlichkeiten umfassen rund 200 m², davon etwa 120 m² Trainingsbereich.
Ein charmanter Altbau schafft eine ruhige, persönliche Atmosphäre und ein Umfeld zum Wohlfühlen.
In diesem bewusst überschaubaren Rahmen können alle Muskelgruppen effektiv trainiert werden – durch betreutes Krafttraining, EMS Kraft, EMS Ausdauer sowie funktionelles Training.
Wir arbeiten mit weniger, aber sehr hochwertiger Ausstattung, um Training präzise zu steuern und individuell zu begleiten.
Aktuell liegt der Fokus auf betreuten Trainingseinheiten.
Mit dem weiteren Ausbau der Ausstattung wird künftig auch selbständiges Training in einem klar strukturierten Rahmen möglich sein.
Gesundheit braucht Vertrauen
Ich bin Melanie Piechotka – Sportlerin aus Leidenschaft und überzeugt davon, dass ein bewusster Lebensstil die Grundlage für gesundes Altern ist.
Mit Individuell Power verbinde ich meine Erfahrung aus Training, Ernährung und Analyse zu einem Konzept, das Menschen dabei unterstützt, sich wieder kraftvoll, stabil und wohl im eigenen Körper zu fühlen.